Синяки под глазами – привычное для многих людей явление. Однако оно портит внешний вид и старит лицо. Поэтому от синяков и черных кругов под глазами лучше вовремя избавляться.
Причины темных кругов под глазами
- Усталость и недосып. Когда организму недостаточно сна, а энергия на нуле, все процессы замедляются. Кровь медленнее циркулирует, застаивается, сосуды расширяются. Капилляры под глазами расположены близко к поверхности. Расширившись, они начинают просвечивать из-под тончайшей кожи. Так появляются синяки.
- Вместе с кровообращением замедляется лимфоотток и от этого появляются мешки под глазами.
- Переутомление глаз. Часто бывает у людей, которые работают за компьютером или в течение дня сильно напрягают глаза во время чтения. По этой причине сосуды также расширяются и начинают просвечивать сквозь кожу.
- Обезвоживание. Когда коже не хватает влаги, она становится тоньше и суше. Через кожу начинают просвечивать капилляры, и появляются синяки.
- Недостаток железа. Для нормального образования гемоглобина необходимо железо. Если в организме его мало, снижается количество окрашивающего белка в крови. Оставшийся гемоглобин быстрее теряет кислород. В результате сосуды приобретают тёмно-синий оттенок. В первую очередь это отражается в виде потемнений под глазами.
- Аллергия. Гистамины – вещества, которые организм выделяет в ответ на аллерген, провоцируют расширение сосудов.
- Вредные привычки. Делают кожу тоньше, а сосуды более ломкими. Клетки крови из треснувших капилляров скапливаются под кожей, окисляются, темнеют и просвечивают синим.
- Желудочно-кишечные заболевания, отравления. Из-за сильной рвоты и диареи организм обезвоживается, что приводит к появлению кругов под глазами.
- Сердечно-сосудистые расстройства. Могут вызвать застой крови.
- Возраст. С годами кожа теряет влагу, истончается. Поэтому область под глазами становится более заметной.
- Генетические особенности. У некоторых людей кожа от рождения слишком тонкая, синяки под глазами преследуют их с детства. У других эпидермис просто чересчур быстро истончается с возрастом.
Синяки под глазами у ребенка
Дети отличаются более тонким, чем во взрослом возрасте, кожным покровом, особенно в области глаз. Близость к поверхности и концентрация кровеносных сосудов в области нижнего века способствуют изменению цвета кожи.
Именно по той причине, что у детей в области нижнего века отмечается тонкая кожа и скопление сосудов, темные круги могут возникать как следствие ненормированной нагрузки на организм. Поэтому первая причина кругов под глазами у детей – это нарушение режима сна и бодрствования. Нужно обеспечить ребенку полноценный отдых и сон.
Все остальные причины, которые могут повлиять на появление у детей темных кругов и мешков под глазами, те же самые, что и у взрослых.
Как избавиться от синяков под глазами?
- Полноценное питание. Важно поддерживать достаточный уровень гемоглобина. Для этого нужно есть продукты, богатые железом, фолиевой кислотой, витаминами А и С (рыба, мясо, печень, куриные яйца, листовая зелень, бобовые и прочее).
А если витаминов из обычного питания недостаточно, приобретите дополнительно специальные витаминные комплексы и полезные минералы.
- Крепкий сон. Норма сна для взрослого человека — 7–8 часов в сутки. Именно такой срок позволяет организму восстановить силы и иметь нормальное кровообращение.
- Соблюдение питьевого режима. Нужно пить именно свежую чистую воду. Не заставляйте себя пить, когда не хочется, главное – не допускайте чувства жажды.
- Увлажнение и питание кожи. Тончайшая кожа под глазами страдает от недостатка влаги. Поэтому используйте увлажняющий крем хотя бы перед сном. Наносите средство лёгкими похлопывающими движениями — этот нежный массаж улучшит циркуляцию крови и лимфоотток.