Вверх
Справочная служба: 8 800 775 64 03
Заказать лекарства
Версия для слабовидящих

Дыхательная гимнастика при пневмонии

Дыхательная гимнастика при пневмонии
Дыхательная гимнастика при пневмонии

Дыхательная гимнастика при пневмонии

Пневмония – тяжелое инфекционное заболевание легких, при котором возникает одышка, кашель и проблемы с дыханием. Недугу подвержены дети раннего возраста и пожилые люди. Другие же возрастные группы страдают от пневмонии реже, в основном это связано с пониженным иммунитетом. В сети аптек "Губернские аптеки" можно приобрести различные лекарственные средства, для поддержания иммунитета.

Для пациентов, которые перенесли пневмонию, специалисты разработали специальную дыхательную гимнастику. Она помогает в период реабилитации для полного восстановления организма. Таким образом можно избежать осложнения и появления хронических последствий. Регулярное выполнение гимнастики для легких предотвращает развитие дыхательной недостаточности и способствует восстановлению мышечного тонуса. 

Также выполнение нескольких упражнений для легких помогает:

  • Укрепить дыхательные мышцы
  • Понизить риск появления респираторных заболеваний
  • Предупредить развитие осложнений
  • Укрепить тонус дыхательной системы
  • Повысить иммунитет
  • Увеличить объем легких

Гимнастика для легких при пневмонии подойдет и для пациентов, перенесших COVID-19. Комплекс подходит для людей всех возрастов.

Выполнение дыхательной гимнастики при пневмонии

  1. Диафрагмальное дыхание

Упражнение можно выполнять в положении сидя на стуле или лежа на ровной поверхности. Сперва делается глубокий вдох. В это же время нужно максимально надуть живот, а рукой надавить на нижнюю часть груди. Когда легкие будут наполнены, сделать глубокий выдох, живот втянуть до максимума, а рукой слегка надавить на него.

  1. Наклоны в положении сидя

Принять исходное положение – ровно сесть на стул, тело немного наклонить вперед, спина прямая, руки прямые, ладони на коленях. Потянуться вперед, скользя ладонями по ногам, делается глубокий выдох. Плавно вернуться в исходное положение, делая глубокий вдох. Упражнение следует выполнять плавно.

  1. Объятья

Сидя ну стуле, расставить ноги на ширине плеч, руки подняты вверх на уровне плеч. Сделать глубокий вдох, после чего обнять себя за плечи. Как только руки их коснулись, делается выдох с рычанием.

  1. Упражнение с валиком

Исходное положение – лежа на животе, примерно на уровне пупка подложить под себя валик или массивное полотенце, скрученное рулетом. Плавно согнуть ноги в коленях, делая глубокие вдохи и выдохи.

  1. Собачка

Исходное положение – стоя на согнутых коленях и прямых руках, спина прямая. В этом положении медленно и глубоко дышать. Можно в это время рычать или фыркать.

  1. Стульчик

Исходное положение – лежа на спине, левая ладонь лежит на груди, а правая на животе. Сделать глубокий вдох грудной клеткой, выпятить живот. Должно появится ощущение, что нижний отдел легких полностью заполнен воздухом. Зафиксироваться в этом положении, после задержать дыхание на несколько секунд. Медленно выпустить воздух и постепенно расслаблять живот.

Чтобы быстрее восстановиться после болезни

Для того, чтобы упражнения проносили больше пользы, можно совместить их с вибрационным массажем. Лежа на спине глубоко дышать и слегка стучать по груди, перевернуться и попросить кого-то также постучать по спине.

Также рекомендуется добавить и физическую нагрузку. Например, заняться легкой гимнастикой или выполнять кардио. Например, ходить по беговой дорожке, кататься на велосипеде или гулять вечером. Восстановлению способствуют йога и включающиеся в нее дыхательные практики. Махи руками и наклоны туловища тоже помогут ускорить процесс реабилитации. Специалисты рекомендуют проводить больше времени на свежем воздухе.

Если же пациент еще не до конца отошел после болезни, то рекомендуется выполнять упражнения и лежа в постели. Например, плавно выдыхать через тонкую трубочку жидкости или надувать шарик. Существуют и специальные тренажеры, которые восстанавливают дыхание и мышечный тонус дыхательной системы.