Народная мудрость гласит: «Сон потерял — здоровье потерял», а великий В.Шекспир добавил: «Сон – вкуснейшее из блюд на земном пиру».
Чтобы не потерять здоровье, нужно позаботиться о своем сне. Известно, что залог крепкого сна зависит от гормона по имени «мелатонин». Не секрет и то, что сну очень нравится режим.
Вот несколько советов от сети «Губернские аптеки»:
· Ложитесь и просыпайтесь примерно в одно и то же время
· Спите от 7 до 9 часов, в полной темноте и тишине
· Используйте расслабление перед сном – чтение книги, массажные коврики и массажеры, эфирные масла
· Для удобства пользуйтесь ортопедическими подушками
А чтобы прибавить к этим советам большей эффективности, нужно обратить внимание на БАДы, которые будут способствовать улучшению самочувствия и качества сна.
«В сети «Губернских аптек», - поясняет сотрудник компании Карина Жукова, - с учетом индивидуальных особенностей Вам помогут подобрать лучший вариант БАДов. Скидки на них сейчас до 50%. Акция проходит с 1 по 31 августа 2025 года и действует как в аптеках сети, так и в интернет-аптеке. Подробности можно уточнить у фармацевтов в аптеках.
БАД не является лекарственным средством, однако не стоит забывать, что на эти средства имеются противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Подписаться на группу в VK и на телеграм-канал можно по ссылкам https://vk.com/gubernskie_apteki, https://t.me/s/gubernskie_apteki. Там Вы найдете еще больше полезных советов для вашего здоровья!